La Escala SCS (Sel-Compassion Scale) o Escala de
Autocompasión, de Neff, tiene como objetivo la
evaluación de la autocompasión o amor incondicional
a uno mismo.
La Escala SCS de Autocompasión consta de 26 ítems
que valoran estos aspectos:
-La bondad hacia uno mismo frente al Autojuicio
-La Humanidad frente al Aislamiento
-La Atención frente a la Sobreidentificación
Algunos de los ítems de la Escala de Autocompasión
de Neff son estos:
-Cuando me siento deprimido tiendo a obsesionarme
y fijarme en todo lo que está mal.
-Cuando algo me molesta, lo trato con ecuanimidad
y mantengo mis emociones en equilibrio.
-Cuando me siento fuera de lugar, trato de
recordarme que esos sentimientos de incomodidad son
compartidos por mucha gente.
-Soy intolerante e impaciente con aquellos
aspectos de mi personalidad que no me gustan.
-Cuando estoy pasando por un momento muy duro, me
aporto el amor y la ternura que necesito.
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