Parecería paradójico que más tiempo de juego se traduzca en mejores resultados, pero los beneficios de la actividad física en los niños están más que demostrados.

La mejora en el aprendizaje producida por el ejercicio físico parece deberse a dos factores:

- La actividad física aumenta el flujo de sangre y de oxígeno que llega al cerebro.

- Asimismo, se elevan los niveles de epinefrina y endorfinas, lo que permite reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.

Recientemente la ministra de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad ha anunciado que está trabajando con el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte para buscar alguna "fórmula" para implantar una hora diaria de ejercicio físico y deporte en todos los colegios españoles.

Esta medida va dirigida a reducir las cifras de obesidad y sobrepeso en edad infantil en España, que son "dramáticas", ya que hasta un 45% de los niños de 6 a 9 años sufre exceso de peso (26% sobrepeso y 19% obesidad).

Se trata, por tanto de una doble ventaja la que proporciona el ejercicio físico diario.

Acostumbrar y educar a los niños en el ejercicio físico depende en gran medida de la iniciativa de los padres, que educan no sólo con sus normas sino también con su ejemplo.

Incluimos la denominada Pirámide de la Actividad Física para Niños:

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