El Diario de Estrés es una técnica de autoobservación cuyo objetivo es evaluar el grado de severidad del estrés postraumático.

La persona debe llegar un registro diario que puede incluir:

-Pensamientos y sentimientos acerca del suceso

-Dia, hora y situación en que estos tuvieron lugar.

-Grado de ansiedad experimentado.

-Tareas que lleva a cabo

-Resultados obtenidos

-Contratiempos con los que se encuentra

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